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每到面試環(huán)節(jié)，如何克服緊張焦慮的情緒從而從容應(yīng)對考試是考生繞不開的一個話題。有的考生會因為學(xué)習(xí)的壓力而影響到自己的備考節(jié)奏，有的考生會因臨場緊張而沒有發(fā)揮出自己真實的水平，有的則會擔(dān)憂自己無法逆襲或守擂而久久不能入眠。緊張、焦慮、不安的情緒問題亦是考試的一部分，能夠從容應(yīng)對便會使自己的面試之路事半功倍。接下來，中公教育通過兩個方面的介紹幫助大家從容上陣。

第一要進(jìn)行針對性學(xué)習(xí)。立足自己所報考的部門單位，針對性進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練。一方面要了解所考部門單位的考情與歷年考過的題目，熟悉其面試形式與考試相關(guān)的高頻考點，對歷年試題進(jìn)行反復(fù)作答，充分提升自己的答題水平。另一方面要進(jìn)行大量的答題訓(xùn)練，從表達(dá)流暢度、表達(dá)層次感、內(nèi)容豐富性、情感彰顯力等幾個方面不斷精進(jìn)自己的作答。過程中要緊跟時事政治，特別是與本單位部門相關(guān)的工作，需要加強(qiáng)儲備，才能從容應(yīng)對。

第二要調(diào)整好自己的心態(tài)。基于第一點充分學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，更要注意自己的心態(tài)調(diào)節(jié)。不論是守擂還是攻擂，都要進(jìn)行充分備考。守擂的同學(xué)不能因筆試分?jǐn)?shù)的超越而忽視面試的學(xué)習(xí)，攻擂的同學(xué)更不能因筆試分?jǐn)?shù)相差而放棄學(xué)習(xí)。由于面試分?jǐn)?shù)在總分?jǐn)?shù)中的高占比，注定是一個重新洗牌的過程。每位考生都有希望，容不得半點馬虎。

第三是要準(zhǔn)備好自身的著裝。著裝是很多同學(xué)容易忽略的一部分，合適的著裝能體現(xiàn)優(yōu)良的精神面貌且更符合職業(yè)氣質(zhì)。在選擇著裝時一定要將舒適度與干練感兼?zhèn)?，要提前穿著適應(yīng)自己的襯衫、西褲、皮鞋，避免因服裝問題而影響自身發(fā)揮。

第一是利用好侯考的時間。進(jìn)入候考室后考生大多會因為緊張情緒而忽略掉這段考前時間。一方面要克服緊張，考生進(jìn)入后可以通過提前觀察室內(nèi)周邊的人和物來熟悉環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力減少自己的對新場景的陌生感。另一方面要進(jìn)行內(nèi)心中的場景模擬，考生可以在等候時構(gòu)思自己在以往模擬過程中的場景，從進(jìn)入問好、書寫提綱、注視考官、洪亮作答等幾個方面進(jìn)行回顧，明確自己在答題過程中的注意事項，為進(jìn)入考場打好鋪墊。

第二是自信從容作答。一方面依然需要克服緊張，在正式進(jìn)入考場前進(jìn)行若干次的深呼吸釋放壓力，不斷暗示自己經(jīng)過多次的訓(xùn)練一定是考場中最棒的。另一方面在作答時須專注于表達(dá)和內(nèi)容，盡可能地保持流暢的表達(dá)無明顯卡頓，讓考官感受到作答的從容。同時要注意把握內(nèi)容，切莫貪多求全、過度華麗，圍繞題干將核心意思表達(dá)清楚即可，讓考官感受到自己作答的邏輯層次，從而呈現(xiàn)一場精彩的答題。

通過以上幾點，相信同學(xué)們對應(yīng)對面試有了更新更不同的理解。在實際考試中靈活運(yùn)用，會有意想不到的收獲。